VKİ (Vücut Kitle İndeksi) Hesaplama
Boy ve kilonuzla vücut kitle indeksinizi ve sağlıklı kilo aralığınızı öğrenin.
Alanları doldurun; sonuç anında burada görünür.
Nasıl hesaplanır?
Vücut kitle indeksi (VKİ veya BMI), kilonuzun boyunuza göre uygun olup olmadığını gösteren bir orandır. Dünya Sağlık Örgütü sınıflandırmasına göre 18,5'in altı zayıf, 18,5–24,9 arası normal, 25–29,9 arası fazla kilolu, 30 ve üzeri obez kabul edilir.
VKİ pratik bir tarama ölçüsüdür ancak kas kütlesini, yaş ve vücut kompozisyonunu dikkate almaz. Sporcularda yüksek çıkabilir. Sağlık kararları için hekiminize danışın.
Formül
VKİ = Kilo (kg) ÷ Boy (m)²
Örnek
70 kg ve 1,72 m boy için: 70 ÷ (1,72 × 1,72) = 23,7 → normal kilo aralığı.
Sık sorulan sorular
VKİ kaç olmalı?
Yetişkinlerde 18,5 ile 24,9 arasındaki değerler normal kabul edilir.
VKİ çocuklarda kullanılır mı?
Çocuk ve gençlerde yaşa ve cinsiyete göre persentil eğrileri kullanılır; yetişkin sınıflandırması uygun değildir.
Kas kütlesi VKİ'yi etkiler mi?
Evet. Kas ağır olduğu için kaslı kişilerde VKİ yüksek çıkabilir; bel çevresi ve vücut yağ oranı daha bilgilendirici olur.
Gebelikte VKİ hesaplanır mı?
Gebelik öncesi kiloya göre değerlendirme yapılır; gebelik sürecinde VKİ tek başına yol gösterici değildir.
İlgili rehberler
Benzer araçlar
Bu araç bilgilendirme amaçlıdır. Resmi başvuru, vergi ve sağlık kararlarında yetkili kurum veya uzman görüşü esas alınmalıdır.