Koşu Temposu (Pace) Hesaplama
Mesafe ve süreden km başına koşu temposunu, ortalama hızı ve 5K/10K/yarı maraton tahmini bitiş sürelerini hesaplayın.
Alanları doldurun; sonuç anında burada görünür.
Koşu Temposu (Pace) Hesaplama nasıl yapılır?
Tempo (pace), bir kilometreyi kaç dakikada koştuğunuzdur. Farklı mesafeler için tahmin, Riegel formülüyle (T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1,06) yapılır.
Hesaplama için mesafe, süre bilgilerini girmeniz yeterli; tempo ve ilgili ara değerler anında gösterilir.
Formül
Tempo = Süre ÷ Mesafe; Riegel: T₂ = T₁ × (D₂ ÷ D₁)^1,06
Kısa örnek
Örnek (Mesafe: 10 km, Süre: 55 dk): Tempo 5:30 dk/km; ortalama hız 10,91 km/sa.
Koşu Temposu (Pace) Hesaplama örnekleri
Aşağıdaki örnekler bu sayfadaki hesaplama motorunun kendisiyle üretildi; aynı değerleri araca girdiğinizde birebir aynı sonucu görürsünüz.
Örnek 1
| Mesafe (km) | 10 |
|---|---|
| Süre (dk) | 55 |
| Tempo | 5:30 /km |
| Ortalama hız | 10,91 km/sa |
| 5 km tahmini | 26:23 |
| 10 km tahmini | 55:00 |
Tempo 5:30 dk/km; ortalama hız 10,91 km/sa.
Örnek 2
| Mesafe (km) | 25 |
|---|---|
| Süre (dk) | 137.5 |
| Tempo | 5:30 /km |
| Ortalama hız | 10,91 km/sa |
| 5 km tahmini | 24:58 |
| 10 km tahmini | 52:03 |
Tempo 5:30 dk/km; ortalama hız 10,91 km/sa.
Örnek 3
| Mesafe (km) | 5 |
|---|---|
| Süre (dk) | 27.5 |
| Tempo | 5:30 /km |
| Ortalama hız | 10,91 km/sa |
| 5 km tahmini | 27:30 |
| 10 km tahmini | 57:20 |
Tempo 5:30 dk/km; ortalama hız 10,91 km/sa.
Bu hesaplama ne zaman kullanılır?
- Koşu Temposu (Pace) Hesaplama, kişisel sağlık ve form takibinde referans değer elde etmek için.
- Koşu Temposu (Pace) Hesaplama, hedef belirlerken mevcut durumunuzu ölçmek için.
- Koşu Temposu (Pace) Hesaplama, zaman içinde ilerlemenizi aynı yöntemle karşılaştırmak için.
Dikkat edilmesi gerekenler
Bu hesaplamada en sık yapılan hatalar ve sonucu doğrudan etkileyen noktalar:
- Sonuçlar genel referans değerlerdir; hamilelik, kronik hastalık veya sporcu gibi özel durumlarda geçerli olmayabilir.
- Boy değerini santimetre, kiloyu kilogram olarak girin; birim karışması sonucu tamamen değiştirir.
- Ondalık ayırıcı olarak virgül de nokta da kullanabilirsiniz; 12,5 ile 12.5 aynı sonucu verir.
Sık sorulan sorular
Koşu Temposu (Pace) Hesaplama nasıl yapılır?
Kullanılan formül: Tempo = Süre ÷ Mesafe; Riegel: T₂ = T₁ × (D₂ ÷ D₁)^1,06. Örneğin mesafe: 10 km, süre: 55 dk için Tempo 5:30 dk/km; ortalama hız 10,91 km/sa.
Koşu Temposu (Pace) Hesaplama için hangi bilgiler gerekir?
Mesafe (km), Süre (dk). Sayılarda ondalık ayırıcı olarak virgül veya nokta kullanabilirsiniz; geçersiz veya tanımsız bir değer girildiğinde sonuç yerine açıklayıcı bir uyarı gösterilir.
Koşu Temposu (Pace) Hesaplama hangi formülü kullanıyor?
Bu sayfadaki araç şu formülle çalışır: Tempo = Süre ÷ Mesafe; Riegel: T₂ = T₁ × (D₂ ÷ D₁)^1,06 Örnek: Örnek (Mesafe: 10 km, Süre: 55 dk): Tempo 5:30 dk/km; ortalama hız 10,91 km/sa.
Girdiğim değerler kaydediliyor mu?
Hayır. Hesaplama tamamen tarayıcınızda yapılır; girdiğiniz değerler sunucuya gönderilmez ve saklanmaz.