Bel-Kalça Oranı Hesaplama
Bel ve kalça çevrenizin oranına göre metabolik risk düzeyinizi öğrenin.
Alanları doldurun; sonuç anında burada görünür.
Nasıl hesaplanır?
Bel-kalça oranı (WHR), vücut yağının nerede biriktiğini gösteren basit ama etkili bir ölçüttür. Yüksek oran, kalp-damar hastalıkları ve tip 2 diyabet riskiyle ilişkilendirilir.
Dünya Sağlık Örgütü, kadınlarda 0,85 ve üzeri, erkeklerde 0,90 ve üzeri değerleri artmış risk olarak değerlendirir.
Bu hesaplama tıbbi bir tanı aracı değildir; sonuçlar yaklaşık değerlerdir. Sağlık durumunuzla ilgili kararlar için hekiminize veya diyetisyeninize danışın.
Formül
Bel-Kalça Oranı = Bel çevresi ÷ Kalça çevresi
Örnek
Bel 80 cm, kalça 100 cm olan bir kadında oran 0,80 — düşük risk.
Sık sorulan sorular
İdeal bel-kalça oranı nedir?
Kadınlarda 0,80 altı, erkeklerde 0,90 altı düşük risk kabul edilir.
Bu oran neden önemlidir?
Karın bölgesinde yağlanma (elma tipi vücut), kalça ve bacaklarda yağlanmaya göre daha fazla sağlık riski taşır.
Ölçüm hangi noktalardan alınmalı?
Bel, göbek deliği hizasından; kalça, en geniş noktadan ölçülmelidir.
Benzer araçlar
Bu araç bilgilendirme amaçlıdır. Resmi başvuru, vergi ve sağlık kararlarında yetkili kurum veya uzman görüşü esas alınmalıdır.